表情筋トレーニング

表情筋メンタルトレーニング（顔筋トレーニング・フェイスストレッチング）

コミュニケーション上手になりたい！緊張時に笑顔が出ない！…でも大丈夫！
表情筋メンタルトレーニングでコツを身につけられます。

コミュニケーション上手になりたい
しわやたるみが気になる
素敵な笑顔を身に付けたい
営業職である
マスクをしていると笑顔に見えない
緊張時に上手く笑えない
緊張が顔に出てしまう
顔の疲れをとりたい
マスクを外すことに抵抗がある
声の通りが悪い
オンライン（zoom）で顔を出すことがある

顔筋トレーニング（表情筋トレーニング、表情筋メンタルトレーニング）で
コミュニケーション能力UP＆自信を手に！

顔筋トレーニング（表情筋トレーニング、表情筋メンタルトレーニング）は女性だけのものではありません。Color Presentsではフェイスストレッチングインストラクター兼カラーセラピスト（心理カウンセラー取得者）が担当しております。
だからこそ、心理的に表情が固くなってしまったりコミュニケーションUPをしたい方の応援をしたいと思っております。人前に立つ、面接、プレゼン、緊張時に備えての表情練習にも効果的です！
マスクをしていて笑顔に見えないのは、口元だけで笑っているから！笑顔には頰の動きが大切です。
（但し、明らかに神経痛等の症状が出ている方は専門機関での治療で治しましょう！
精神科に通院中の方は、当コースにお申し込み前に主治医にご相談ください。）

「笑顔が嘘くさい！」と言われてしまったことはありませんか？「嘘くさい笑顔」も表情筋の使い方とメンタルコントロールを身につけることで、気持ちが伝わる笑顔に変えることが出来ます！

美容面のお悩みも顔筋肉トレーニング（表情筋トレーニング）で解消！
キレイを手に入れながら、健康もコミュニケーション上手も手に入る一石二鳥！
表情筋トレーニング（フェイスストレッチング）はしわ、たるみ解消、そして豊かな表情を目指す顔トレーニングです。

年齢に関係なく使用しない筋肉は委縮する！？

使用する筋肉は発達します！

医学博士考案のエクササイズでリハビリにも取り入れられている方法ですので安心です。自己流ではせっかく動かしていても逆効果になることも。
お顔の筋肉（表情筋）は30近いのです。プロの指導で正しい方法をマスターしましょう！マスターすれば、家事をしながら、テレビを見ながらお金をかけずいつでも出来ます！あきらめずに続けましょう。

【引用】ルーの法則：ドイツの解剖学者

表情筋トレーニング（表情筋メンタルトレーニング）コース案内

いずれのコースも直接指導ですので、しっかりと効果的に身につきます。間違えた動きをしていると、逆効果になりますのでしっかり身につけていきましょう！
直接指導で正しい動きをプロの目線から確認しますので安心です。
各コースともマンツーマンレッスンです。

表情筋トレーニング（表情筋メンタルトレーニング）ベーシックコース
本気で取り組みたい方向け！

毎回復習も行ないながら身に付けていきます。顔のあらゆる箇所を動かしていくので、相乗効果で筋肉がより動くようになります。豊かな表情を身につけたい方におすすめです。
※全28のトレーニング終了を目安としておりますが、筋肉の動きにより個人差が生じます。

日常の表情ぐせによるシワは、メンタルが大きく影響しています。表情ぐせとメンタルの関係を見ながら、表情筋トレーニングを行なっていきます。
（メンタルトレーニングは、大学のカリキュラムにも導入されている実践的なアドバンスカラーセラピーを取り入れ進行致します。）
効果を上げるために週１回レッスン（または隔週１回レッスン）をおすすめ致しますが、難しい場合は開始から５か月以内には終了ください。
→6日間コースのご感想、結果はこちらから。

内容	1回 1時間　初回のみ1.5時間（全6日間）
料金	お一人様 56,500円（税込）
初回テキスト代	別途不要！初回にプレゼント！

※オンライン(zoom等)レッスンは、教材を事前に発送させて頂きますので
発送手数料として別途1,000円（税込）をお願い致します。
オンラインに関わる通信費等はご負担ください。
★お申し込みはこちらから★ 「表情筋トレーニングベーシック希望」「ご受講希望日」も記載ください。